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CFA®备考,一天中学习的四个黄金时间点,要充分利用!

文章来源:中博教育

发布时间:2020-12-04 15:58

阅读:212

在同样的时间,同样的班级,为什么学霸总是能充分利用好学习时间,而自己却不能?难道真的是比班里的学霸笨?

其实不然,学霸之所以学习成绩好,除学习勤奋、有对应的学习技巧之外,在时间应用上面也是有相应的技巧的,由于一天的时间有限,能高效利用好有限的时间才是真正的智者。

所以,高效学习的关键还是在于充分利用好一天中的黄金时间。

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什么是“黄金时间”?

黄金时间就是学习效率最好、最高的时间段。人在一天的不同时期,大脑活动的效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。

01

清晨起床

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此时,学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜,如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时,即使暂时记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。

02

上午8点至10点

这个时间段,人的精力充沛,大脑易兴奋,拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

03

下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时间。

04

入睡前一小时

利用这段时间来加深印象,特别对于一些难于记忆的东西,要进行复习,这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的CFA考生来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯。

除了时间,我们还需要计划,当然,每个人的计划都是不一样的,在这里说一下我们做计划时需要注意的几点。

做计划的注意事项

1、制定切实可行的计划

计划一定要切实可行,在自己的能力范围内可以完成。如果长时间完不成计划,那么计划对自身的激励作用就没有了。

久而久之,你还会觉得计划完不成是正常的,计划就没有任何意义了。

2、按照内容做计划,而不是时间

计划的具体内容要按照学习内容来制定。

比如“练习阶段的考题”,用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。

经常是打开书发了会呆,一看时间,到点了,计划完成。但是实际上你什么都没学到。

3、计划内容要与总体目标相一致

网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划,大家可以结合自身情况适当修改,作为自己的当月学习目标。

然后分配给每一天,让每一天都朝着当月学习目标努力。

4、适当的自我奖励

比如连续一周都完成了自己的目标,就要给自己一个小奖励。可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。

总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果!

5、随时调整学习计划

身体和学习状态处于高级阶段者,每天经过调整,就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。所以,在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。

但如果你达不到这个阶段,你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如,你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。

此外,当你的身体状态和学习状态差时,你要适当调整学习计划,减少每天学习时间和学习强度,减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时,你要适当延长每天学习时间、增大学习强度,完成更多的学习任务。

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