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甩不掉的“假期后遗症”,如何重启CPA备考状态?

文章来源:网络 发布时间:2020-02-14 11:07 阅读:155次

上班了,虽然身体坐在桌前工作,但是脑子还飞在云外,假期里看过的剧or听过的歌,一个个往外蹦。复习CPA也是如此,原本1小时能学完的点,一拖就是两三个小时。

在漫长的春节假期后,我们大部分同学都开始了新一年的工作。有些同学是现场复工,而有些人则是在家办公,无论是哪种情况,基本都会遇到一个问题困扰着我们,那就是:

状态特别差,效率也很低。

不知道年后的你,有没有这样的感觉:

上班了,虽然身体坐在桌前工作,但是脑子还飞在云外,假期里看过的剧or听过的歌,一个个往外蹦。

复习CPA也是如此,原本1小时能学完的点,一拖就是两三个小时。

一整天下来,事情没有完成多少,心情却很低落。

如果你有以上这些情况的话,那么恭喜你,你也是“假期后遗症”的一员了。

其实我们都一样,不想上班不想备考,想回被窝里休息。但是村上春树曾说:当我不想写作的时候,我就更应该写作;正如我不想跑步的时候,就更应该穿上跑步鞋去跑步一样。

因此,如今你不想工作,不想备考,其实正说明你需要努力出发,才能为明天打下基础。

状态差,精力分散,效率低,这些“假期后遗症”的表现,该如何改善呢?今天就给大家带来几个实用锦囊秘籍,帮助我们摆脱怠惰状态,快速重启状态!

1

制定计划,调整心态

状态差,不仅仅是工作学习的效率大幅下降,更重要的是,你自己也会感到非常受挫,焦虑指数大幅度上升。最后往往是工作也没做多少,心理状态却掉到谷底。

要避免这种焦虑进一步拖累你,你需要的是通过合理安排每日事项,通过顺利完成来找到“成就感”。

(1)制定计划

在工作或学习之前,首先确定自己一天的目标,列出一个清单或者日程表。这能够避免不知道该从何入手造成的大量时间浪费。

(2)任务拆解

把每天的任务写得更加详细,把一天的工作目标细化到具体步骤。举个例子来说,学完《会计》一个章节,会让你感到头大。但是细化到“花150分钟听完会计第12课”、“完成3道课后习题”等小目标,完成后更有成就感。

(3)及时给自己“正反馈”

无论是完成工作,还是完成学习,都是自己一天的成功。在划掉计划表上的所有任务后,记得多表扬表扬自己,或许吃一点小零食,看一个小短片。自己心情愉悦了,明天才更有动力继续努力。

2

集中注意力,远离干扰

每天能完成多少工作,取决于两点:一个是效率,一个是时间,两者是乘数的关系 。也就是说,在节后你的效率如果下降到50%,我们就需要比别人花两倍的时间,得不偿失。而正确的解决方法,就是集中注意力,提高效率。

好多同学可能会说,我也想提高注意力,可脑子就是会冒出别的念头,一不小心就走神了。

其实这不能全怪你。

人是一个环境动物,你是否专心工作,是与周围环境有密切关系的。就像是周围人都在午睡时,你也会犯困。周围人都安静时,你也会不自觉避免发出声音。

而我们很多人在返工以后,之所以经常“开小差”,很大程度是受到了干扰。比如你在公司工作,偶尔想休息一会儿的时候,就会想去刷朋友圈、看朋友聊天。当你看到别人都在家休息,而你在“苦逼”工作,你的干劲就全跑光了。

在家办公/学习的同学也是同理,尽量要选择听不到电视声,离家人尽量远一点的位置。如果有一个单独的房间更好,可以免除较多的干扰。

3

适当运动,调整身心

告诉我:你有多久没有运动过了?我猜大部分的同学上一次运动,都是在至少一个月以前了。

要说这个春节假期是怎么过的?不能出门的我们,基本上都是睡了吃,吃了睡+玩手机的“颓废”组合,这也让我们的身体慢慢生锈了,不再适应快节奏的生活。

因此想要尽快调整好返工状态,适当加强身体锻炼,必不可少。鉴于现在的环境因素,很多体育锻炼是不能做的,但是我们可以在家中,跟着健身APP做做操,活动活动手脚,舒展一下身体。

不要小看这一点小事,你可以尝试坚持3天,每天做20分钟的室内操,你的精神面貌会立刻有改善。这是因为人的身心是不可分离的,身体动起来的,心情也会更加积极。

4

备考CPA该如何入手

最后回归大家较关心的内容,在刚刚返工的这段日子里,我们该如何备考呢?由于2020年的CPA大纲和教材还没有发布,我们需要有选择性的根据2019年的课程进行第一轮的学习。

大家可以跳过会变化和可能会变化的章节进行第一轮的学习。比如,财管基本不会变化,完全可以按照2019年CPA教材内容学习;会计变化的章节也是有限,可以暂时跳过租赁准则部分等,其他完全可以进行学习;审计的变化也不会很大,基本可以按照原教材复习等等。

备考形式以听课为主。最好都要按照课程的进度,一步一个脚印的学习,不疾不徐,仔细的把每个课件的内容听清楚、弄明白

在第一遍备考时,建议以下顺序进行学习:

会计:

第2章会计政策和差错更正的会计处理跳过

第7章放在25章后学习

第10章的设定受益计划跳过

第14章最后3节跳过

第18、19和22章跳过

第23章只学1-3节

第26章第2节的反向购买跳过

第29章和23章跳过

审计:

第13章有财务报表中审计对潜入法规的考虑跳过

第14章的与治理层沟通跳过

第22章和23章跳过

财管:

第5章的投资项目的敏感分析跳过

第10章的租赁筹资跳过

第19、20和21章跳过

第4章放到第6章后面学习

税法:

第12章跳过

第13和14章跳过

增值税即使会变,建议提前学

经济法:

第4章的建造工程合同跳过

第7章跳过

第10、11和12章跳过

战略:

无大变化,仅会案例变化

建议先按兵不动

以上的锦囊秘籍,都可以帮助你更快摆脱假期倦怠,稳步过渡到高效状态。当然除此之外,必不可少的还是你的坚持!一起加油!


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